フケ対策には何をすればいいの？ | コラム | 京都府京都市北区上賀茂畔勝町 北山駅【niche CORDIAL SALON】

スーツや制服の肩に落ちるフケは気になってしまうものですよね。
「どうにか状況を改善したい」と深刻に悩んでいる方も多いでしょう。
ここでは対策を紹介していきますので参考の1つとしてお役立てください。

▼フケ対策を紹介
フケ対策をするのなら、まずは原因を探ってみる必要があります。
湿ったフケが大量に出る時は、皮膚疾患の可能性もありますので、まずは病院で医師に相談してみましょう。
乾いたフケは皮脂の不足が考えられますので、毎日のシャンプーを見直してみてください。

シャンプーの量や回数などが多すぎると皮脂が不足してしまい、フケが出てしまうことがあります。
また自然乾燥は頭皮にダメージを与えてしまうので、ドライヤーで丁寧に乾かしましょう。
シャンプー・ドライヤーをしたあとは、保湿を心がけることが大切です。

■フケが出るのなら日常生活も見直してみることが大切
偏りの多い食事や睡眠不足、ストレスはフケの原因になるため注意が必要です。
バランスの良い食事をしてしっかり眠り、ストレスを解消してくださいね。

▼まとめ
原因によって効果的な対策が違いますので、ぜひ紹介したフケ対策を試してみてくださいね。
湿ったフケは皮膚疾患の可能性が考えられるため、病院で相談してみると良いでしょう。
保湿をしても睡眠不足やストレスがあるとフケが出てしまう可能性も考えられます。
日常生活を見直してフケの原因につながる要素があるのなら、少しずつ改善してみてくださいね。